Fitness & Sport

Top 3 cele mai bune benzi de alergat

By 29 ianuarie 2019 aprilie 13th, 2020 No Comments

O banda de alergare este solutia optima pentru toate persoanele care vor sa se antreneze de acasa pentru ca nu au suficient timp pentru a merge la sala sau pentru a alerga in parc. Ai nevoie de cea mai buna banda de alergare atunci cand vrei sa te antrenezi in mod eficient motiv pentru care iti prezentam trei dintre cele mai bune benzi de alergare si toate caracteristicile de care am tinut cont pentru alegerea lor.

Top 3 benzi de alergat

Actuell 2000

Aceasta este una dintre cele mai bune benzi de alergat si iti ofera 12 programe presetate pentru ca banda sa corespunda nevoilor de dificultate ale tuturor persoanelor indiferent de ce nivel de pregatire au.

De ce am ales acest produs

Aceasta banda electrica, desi puternica este potrivita pentru orice tip de utilizator datorita celor 12 programe gata setate. Chiar daca este o banda destinata uzului casnic, ea demonstreaza cele mai bune performante avand si un calculator care gestioneaza functiile de baza. Include senzori pentru puls, un display LCD si un sistem de reglare manuala a inclinatiei cu 3 nivele distincte. Poate atinge viteza de pana la 12 km pe ora. Calculeaza timpul distanta si caloriile consumate estimativ. Are functie cu cheie magnetica ce stopeaza in mod automat activitatea atunci cand ocupantul se dezechilibreaza sau cade.

Kondition HM3800

Este o banda de alergare speciala pentru exercitiile de rutina, dotata cu un motor de 1.25 CP suficient pentru a te antrena in fiecare zi.

De ce am ales acest produs

Aceasta banda de alergare este perfecta pentru incepatori deoarece ofera 12 programe simple pentru antrenament, prin care poti alterna tinand cont de regimul pe care l-ai stabilit dar si de conditia ta fizica. Setarile se fac de pe monitor foarte rapid si poti seta inclusiv unghiul de inclinare sau viteza de alergare. Display-ul afiseaza distanta virtuala parcursa, caloriile arse estimativ, pulsul si timpul pe care l-ai petrecut pe banda. Franarea se faceusor si previne accidentarea in cazul dezechilibrarilor sau in cazul accidentarii din neatentie.

Energy Fit 900TFT

Aceasta banda de alergare are puterea maxima de 4 CP, are wifi, USP, video player, functie pentru YouTube si Facebook si o serie de programe presetate casre sa te ajute. Se pliaza pe cilindru si ajuta la economisrea spatiului.

De ce am ales acest produs

Aceasta banda de alergare este unul dintre cele mai performante produse din domeniul fitness disponibil si poate fi utilizat atat acasa cat si in salile speciale de antrenament. Display-ul color iti permite sa iti pui muzica dorita sau videoclipurile care sa te ajute sa te antrenezi si in plus, ai 24 de programe gata setate pe care le poti folosi in timpul antrenamentelor. Are functie manuala, pentru numaratoare inversa, pentru monitorizarea distantei, pentru arderea grasimilor, health care sau pentru calculatea timpului. In plus, te poti conecta prin USB sau pe internet si poti descarca programele trimise de antrenorul tau de fitness pentru a le face acasa. Aceasta banda de alergare iti permite sa te distrezi in timp ce te antrenezi.

Cum am ales cea mai buna banda de alergare?

Spatiul de lucru si dimensiunea

Pentru a economisi timp inainte de cumparaturi, masoara spatiul disponibil. De asemenea, masoara orice spatiu de depozitare dorit daca ai in vedere o banda de alergare pliabila. Deoarece dimensiunile benzii de alergare sunt de obicei cunoscute, ar trebui sa compari ceea ce ai masurat cu ce indica producaotrul. Retine ca spatiul de rulare necesar (dimensiunea centurii de alergare) poate influenta amprenta generala a benzii de alergare.

Utilizare

Vrei sa faci plimbari usoare, alergari pe drum drept sau alergari in panta? Cu cat exercitiul este mai greu, cu atat vei avea mai multa nevoie de un motor puternic. Determinand pentru ce vei folosi banda de alergare, vei putea sa alegi si dimensiunile acesteia, pentru ca cele care iti ofera mai multe tipuri de conditii de drum sunt mai mari.

Caracteristici

Cele mai multe benzi de alergare au caracteristici speciale. Astfel de caracteristici nu sunt necesare pentru exercitii cardio, dar pot imbunatati experienta in timpul exercitiilor fizice. Cele mai comune exemple sunt programele de antrenament prestabilite, difuzoarele compatibile cu iPod-ul, browserele web si televizoarele.

Inclinarea automata

Banda de alergare cu inclinare automata face ca exercitiile sa devina mai interesante, variind calatoria. Acestea au, de asemenea, trei beneficii foarte practice: fac ca exercitiile fizice sa fie mai usoare pentru articulatii, permit arderea mai rapida a caloriilor si asigura o definire mai buna a muschilor.

Cele mai multe benzi de alergat acasa au inclinatii maxime de 10%, 15% si 20%. Cel mai mare nivel de inclinare este de 40%. La acest nivel arzi calorii ca un profesionist desi doar mergi pe banda.

Motorul

Motorul benzii de alergare este cel care misca de fapt banda. Puterea acestuia este foarte importanta, sunt benzi de alergare magnetice care utilizeaza propriul corp pentru a deplasa covorul insa modelele acestea sunt foarte vechi si au fost inlocuite cu cele electrice. Acestea au o putere intre 1 si 3 CP si cu cat puterea este mai mare cu atat banda va atinge viteze mai mari si se va mentine functionala in timp.

Cum sa alegi cea mai buna banda de alergare pentru nevoile tale

Programe de antrenament

Cele mai multe benzi de alergat pentru acasa ofera programe de antrenament incorporate care controleaza viteza si inclinatia. Unele dintre programe sunt scurte in timp ce altele includ zeci de rutine. Adesea, aceasta programare justifica o majorare a pretului

Monitoare wireless

Datele precise despre ritmul cardiac te pot ajuta sa te antrenezi mai eficient. Monitoarele wireless pentru ritm cardiac ofera cea mai mare precizie. Unele benzi cu monitoare wireless ofera si controlul ritmului cardiac; programele de antrenament prestabilite se vor ajusta pentru a te ajuta sa ramai in zona sigura din punct de vedere al sanatatii.

Covorul si puntea

Acestea sunt elemente structurale ale benzii si sunt cele care decid eficienta si comoditatea aparatului, influentand totodata si durata sa de viata. Atunci cand nu ai foarte mult spatiu in casa, poti alege o banda de alergat pliabila. Puntea este o componenta importanta pentru ca pe ea se sprijina covorul de alergat si frecarea dintre elemente este un factor important in procesul de deteriorare a benzii de alergare. O punte de cea mai buna calitate va fi facuta din mai multe straturi de material si este lubrifiata iar covorul poate fi intors pentru o uzura uniforma.

Accesorii

O banda de alergare cu display incorporat este mai interesanta decat una fara si mai utila. Banda de alergare poate avea suport pentru tableta, suport pentru sticla de apa, un loc in care sa iti agati prosopul si alte aspecte similare. Toate acestea sunt foarte importante si afecteaza confortul pe care urmeaza sa il ai in timpul alergarii. De asemenea, un suport pentru coate poate fi util in timpul unor exercitii specifice.

Numarul de kilograme suportat

Acesta este un aspect ce trebuie sa fie verificat prealabil in special de catre persoanele suprapoderale sau de cele care vor sa isi dezvolte masa musculara mult. Cele mai multe benzi de alergare folosite acasa suporta pana la 100 de kg insa sunt si modele care pot ajunge la valori mai mari.

Functii speciale pentru antrenamente

Sunt si benzi care iti ofera un panou pe care vei putea sa iti monitorizezi activitatea. Pe langa numarul vast de programe pe care le poti folosi in timul exercitiilor, poti beneficia de monitorizarea continua a pulsului, un aspect foarte important pentru persoanele cu probleme cu inima sau pentru cei care vor sa faca performanta. Sunt si aparate cu un sistem de amortizare reglabil, bland cu articulatiile si care imita solul. Atunci cand panoul de comanda se conecteaza la IPAD poti tine un istoric al antrenamentelor. De asemenea, butoanele pot sa fie rezistente la contactul cu apa. Functiile speciale cresc si pretul aparatului, dar iti asigura tot confortul.

Intrebari frecvente

La ce caracteristica de siguranta trebuie sa ma uit atunci cand cumpar o banda de alergare?

Oprirea automata este o caracteristica importanta de siguranta, in special pentru persoanele care folosesc banda pentru recuperare sau pentru persoanele in varsta. Este, de asemenea, important pentru cei cu animale de companie sau copii mici. Oprirea automata este de obicei controlata cu o cheie. Cand exersezi, cheia este atasata corpului tau cu un snur. Daca aluneci, cheia se va decupla si banda de alergare se va opri. Cheia poate fi, de asemenea, eliminata dupa fiecare sesiune de antrenament pentru a preveni activarea accidentala a benzii de alergare.

Cum imi fac incalzirea pe banda de alergare?

Chiar daca nu esti pe pista la alergat ai nevoie de incalzire pentru a suporta fara nicio problema efortul la care urmeaza sa te supui. Poti incepe cu exercitii de stretching care incalzesc musculatura si care dezmortesc incheieturile. Te poti asigura ca in aceasta etapa iti lucrezi gleznele si genunchii, muschii spatelui si muschii abdominali, bratele si umerii pentru ca tot corpul va fi implicat in ceea ce faci mai departe.

Ce trebuie sa fac dupa ce am cumparat o noua banda de alergare?

Pentru inceput trebuie sa cunosti foarte bine aparatul. Inainte de a lucra pe un astfel de dispozitiv iti recomandam sa stii perfect de unde este pornit, cum poate fi oprit si care sunt setarile lui de baza, dar si cum poate fi programat.

Leave a Reply