Fitness & Sport

Cele mai bune biciclete fitness

By Actualizat in 27 ianuarie 2021 ianuarie 27th, 2021 No Comments
Ciclismul este una dintre cele mai bune forme de exercitii aerobice. Progamele bucicletelor fitness de rezistenta iti mentin inima sanatoasa si puternica, in timp ce programele in stil de deal ajuta la construirea si mentinerea fortei si tonusului muscular.
Constant indiferent de programul de antrenament ales va ajuta la imbunatatirea mobilitatii articulatiilor, la scaderea stresului si a anxietatii, la beneficiile posturii si coordonarii si multe altele.
Iti prezentam un ghid care sa te ajute sa alegi din cele mai bune biciclete fitness, pe cea mai buna pentru tine, care sa te ajute sa arzi caloriile dorite si sa te mentii in forma.

Top 6 cele mai bune biciclete fitness

Bicicleta magnetica recumbent Orion JOY L250

De ce am ales Orion JOY L250

Bicicleta fitness Orion JOY L250 prezinta un sistem de franare magnetic si poate fi folosita atat de utilizatorii experimentati, cat si de cei intermediari sau incepatori. Are 8 trepte de viteza, suporta o greutate de 120 kg si pedalarea se poate face in fata sau in spate. Calculatorul integrat afiseaza o serie de informatii importante: timp, viteza, distanta, calorii arse, puls si odometru. Pedalele sunt confortabile, iar curelele sunt ajustabile si antiderapante.

Dimensiunile aparatului de fitness sunt 130 x 63 x 102 cm.

Bicicleta pliabila X-Bike BC-203

Cea mai buna bicicleta fitness pliabila.

De ce am ales X-Bike BC-203

Bicicleta fitness pliabila cu mecanism mecanic are o transmisie pe curea si un computer cu diverse functii (viteza, timp, distanta, calorii consumate etc). Include 8 trepte de dificultate si este potrivita pentru utilizatorii cu nivel incepator sau intermediar.
Se recomanda sedinte de 25 – 30 minute, de 2 – 3 ori pe saptamana.
Greutatea totala a bicicletei este de 12 kg si dimensiunile aparatului sunt 118 x 40 x 22 cm.

Bicicleta magnetica FitTronic 601B

Cea mai buna bicicleta fitness magnetica.

De ce am ales FitTronic 601B

Bicicleta fitness magnetica FitTronic 601B are o volanta de 9 kg si poate face fata unei greutati corporale de pana la 120 kg. Computerul integrat ofera informatii cu privire la timp, viteza, distanta, calorii arse si ritm cardiac. Este reglabila pe inaltime si adancime si are chiar optiunea de pedalare in ambele sensuri. Ajustarea inaltimii bicicletei pe podea este de asemenea posibila, acest aspect fiind util in special in cazul suprafetelor denivelate.

Bicicleta orizontala Techfit R410

Cea mai buna bicicleta fitness orizontala cu roti.

De ce am ales Techfit R410

Bicicleta fitness orizontala Techfit este un model confortabil, potrivit si pentru persoanele in varsta. Scaunul se poate regla in functie de necesitati, iar sistemul de franare este magnetic.

Computerul de antrenament ofera control si informatii utilizatorului in legatura cu: timpul, viteza, distanta parcursa, caloriile consumate, pulsul etc. In plus, intensitatea de pedalare poate fi reglata pentru a efectua exercitii cu dificultate diferita.

Mini bicicleta fitness volanta Energy Fit

De ce am ales Energy Fit Mini

Bicicleta fitness mini are un mecanism magnetic si include 3 trepte de dificultate. Greutatea maxima suportata este de 100 kg si pedalarea se poate face atat in fata, cat si in spate. Sistemul de franare este mecanic, curelele de la nivelul pedalelor sunt ajustabile in functie de necesitati.
Dimensiunea acestei biciclete fitness este 42 x 41 x 31 cm.

Bicicleta Fitness Bowflex Max Trainer M3

Cea mai buna bicicleta eliptica profesionala cu 8 trepte.

De ce am ales Bowflex Max Trainer M3

Bicicleta fitness eliptica Bowflex Max Trainer M3 suporta o greutate corporala de pana la 300 kg si este potrivita pentru orice nivel de pregatire (incepator, intermediar, avansat sau expert). Are dimensiuni reduse, ocupand putin spatiu in incapere.

Prezinta 8 niveluri de dificultate, alaturi de doua programe de antrenament. Datorita functiilor oferite, timpul va fi afisat si pulsul va fi masurat prin intermediul curelei de piept incluse. Dimensiunile bicicletei sunt 124.5 x 66 x 164.3 cm.

De ce am tinut cont

Tipuri de biciclete fitness

Bicicleta fitness magnetica

O bicicleta magnetica este perfecta si pentru femei, dar si pentru barbati, si este un dispozitiv cu ajutorul caruia vei putea face sport cu usurinta acasa fara sa fie necesar sa mergi la sala. Este prevazuta cu scaun reglabil si mai multe functii utile, care te vor ajuta in diverse programe de slabit. Acest tip de bicicleta are o volanta mare, in comparatie cu altele, si impune o rezistenta mare, ajutand la exercitii mai intense.

Bicicleta fitness medicinala

O bicileta medicinala iti permite sa lucrezi in acelasi timp mai multe grupe de muschi. Aceste biciclete sunt dispozitive realizate in mod special pentru a lucra cat mai multi muschi.

Bicicleta eliptica

Atunci cand vrei ca pedalarile normale sa fie inlocuite cu miscari oscilante, bicicleta eliptica este cea mai buna solutie. Are numeroase beneficii pentru sanatate si combina perfect ideea de stepper si banda de alergare.
Antrenamentele facute la bicicleta eliptica iti vor lucra muschii membrelor superioare(brate si umeri) si piept. Simultan si partea inferioara a corpului ce cuprind muschii picioarelor, feselor dar si abdomenul.

Bicicleta fitness mecanica

Este o bicicleta fitness ieftina comparativ cu alte modele si este potrivita pentru nevoile proprii atunci cand vrei sa depui un efort moderat. Miscarea se face cu ajutorul curelei, fara o volanta. Are sistem de franare mecanic similar cu cel pentru bicicletele normale.

Bicicleta fitness pliabila

O astfel de bicicleta este potrivita in spatiile mici. In camerele de dimensiuni mici o bicicleta pliabila este foarte utila deoarece se depoziteaza foarte usor.

Bicicleta fitness orizontala

O bicicleta fitness orizontala este perfecta in special pentru persoanele in varsta deoarece nu impune foarte mult effort, in timp ce lucreaza musculatura foarte bine.

Franarea

  • Franare volanta – este cel mai simplu mod de franare si este cel mai natural. Dezavantajul sau este ca nu are trepte de rezistenta si in cazul in care vei scapa pedalele in miscare ele se vor invarti in gol si risti sa te lovesti.
  • Franare mecanica – permite trepte de rezistenta si implica setarea unei rezistente inainte de pedalare. Implica effort si permite realizarea mai multor tipuri de exercitii.
  • Franarea magnetica – este un sistem care foloseste functia electro-magnetica in scopul de a modifica rezistentele. Rezistenta este setata din butoane si se modifica tot din butoane. Avantajul este ca nu implica un nivel mare de efort.
  • Franare cu fluid – este un sistem intalnit rar si destul de scump. Volanta este inlocuita de o elice si este scufundata in ulei, cu proprietatea de a-si mari vascozitatea pe masura ce creste temperatura.
  • Franarea cu aer – functioneaza pe un principiu similar ca si modelul cu fluid, insa in loc de ulei este folosit aerul care creste rezistenta atunci cand ritmul pedalii devine mai intens. Aceste biciclete sunt modele silentioase care au nevoie de intretinere atenta. Ofera una dintre cele mai bune experiente de pedalare.

Greutate

Detaliile cum ar fi dimensiunile si greutatea bicicletei, dar si greutatea proprie sunt importante pentru ca bicicleta va trebui sa suporte greutatea ta. Compara dimensiunea bicicletei cu inaltimea ta, si asigura-te ca saua este ajustabila astfel incat sa poti sta confortabil.

Tot la acest capitol, conteaza si spatiul pe care bicicleta il ocupa in incapere. Intr-o camera mica, o bicicleta fitness mare va ocupa foarte mult spatiu. Bicicletele eliptice tind sa fie mai voluminoase decat cele normale si in plus, au nevoie de mai mult spatiu pentru a functiona, deoarece pedalele se deplaseaza fata spate, iar la miscari puternice, daca esti prea aproape de obiecte, le poti atinge.

Senzori

Senzorii sunt de mai multe tipuri si ajuta foarte mult in timpul exercitiilor fintness, dar si pentru un plan corect de antrenament. In functie de bicicleta poti gasi senzori care masoara viteza, pulsul, tensiunea, elevatia drumului pe care se desfasoara miscarea, timpul si numarul de calorii arse.

Avand toate aceste informatii la dispozitie, vei putea sa determini ce faci bine si unde gresesti, astfel incat in urmatoarea sesiune de antrenament sa ajustezi situatia in favoarea ta. Avand senzorii la dispozitie, iti poti stabili targeturi, cum ar fi numarul de kilometri parcursi intr-un anumit timp, sau numarul de calorii arse, astfel incat exercitiile tale sa dea rezultatele dorite.

Dimensiunea pedalelor

Suprafata pentru picioare sau dimensiunea pedalelor conteaza foarte mult in cazul bicicletelor. Pedalele trebuie sa aiba o suprafata antiderapanta, suficient de mare astfel incat sa aiba dimensiunea pe care piciorul sa se plaseze corect si sa fie dotate cu bretele ajustabile pentru sustinere.

Stabilitatea bicicletei

Este importanta pentru ca, atunci cand bicicleta fitness este stabila impiedica accidentarea in timpul exercitiilor. Daca se clatina, modelul nu este suficient de stabil. O bicicleta mai grea ofera mai multa stabilitate. Un model greu ar trebui sa aiba si roti speciale de deplasare altfel va fi complicat de miscat.

Bratele bicicletei

  • Fixe – sunt gasite pe modelele de biciclete stationare si seamana foarte bine cu un ghidon normal de bicicleta. De foarte multe ori, bratele fixe au mai multe curburi pentru a pozitiona diferit mainile, astfel incat atunci cand folosesti bicicleta sa iti schimbi pozitia.
  • Mobile – acesta se pot gasi mai ales la bicicletele eliptice si au scopul de a lucra si bratele. Efortul nu este suficient pentru ca rezultatele sa fie vizibile.

Ecran

Cele mai multe biciclete moderne au un ecran pe care vei putea citi diverse informatii conform senzorilor. Aceste ecrane sunt de dimensiuni mai mari si mai mici, in functie de numarul de specificatii afisate si de modul in care le afiseaza. Exista si biciclete care au afisaj luminos ce se va putea vedea si pe intuneric.

Intrebari frecvente

Ce bicicleta fitness este recomandata pentru exercitii de recuperare?

Bicicletele fitness medicinale sunt cele mai bune pentru recuperare medicala.

Cu ajutorul unei biciclete medicinale orizontale vei obtine antrenamentul necesar stand intr-o pozitie confortabila. Exista biciclete fitness orizontale speciale pentru exercitii de recuperare.

Scaunele cu spatar iti vor oferi un confort mia bun decat un scaun de bicicleta normal, si, in plus, permite ajustarea si preia greutatea corpului.

Pretul conteaza foarte mult in alegerea unei biciclete fitness bune?

Ca si in cazul altor produse, pretul este un factor foarte important de care va trebui sa se tina cont. Pretul difera in functie de discul de greutate si de modelul ales. Bicicleta fitness este o achizitie foarte importanta si este recomandat sa mizezi pe confort si calitate.

Pot slabi cu bicileta fitness magnetica?

Tipul acesta de bicicleta fitness este facut special pentru slabit, avand o volanta mai mare comparativ cu alte tipuri de biciclete. Atunci cand volanta are o greutate mai mare, ea impune o rezistenta mai mare si de aceea, vei putea face un antrenament la un nivel ridicand ajungand rapid la rezultatele dorite. Cele mai multe biciclete au scaunul reglabil tinand cont de inaltimea utilizatorului. Poti alege o bicicleta usor de utilizat cu functii pentru programe intense de slabit.

Cât de util a fost articolul?
0 / 5

Nota ta:

Leave a Reply