Ceaiul este o bautura traditional asiatica obtinuta prin infuzarea frunzelor plantei Camellia sinensis, din care pot rezulta: ceaiul negru, ceaiul verde, ceaiul oolong si ceaiul alb. Pot fi infuzate si alte tipuri de plante precum menta, ghimbirul, fructele uscate, socul, rooibos etc. Sunt cunoscute beneficiile consumului de ceai asupra metabolismului, reglarii greutatii, sistemului nervos, sistemului cardiovascular si diabetului.

In prezent, milioane de oameni din toata lumea se confrunta cu excesul de greutate si cu obezitatea. In intampinarea acestei probleme, exista diverse solutii, iar ceaiul de slabit in combinatie cu o dieta sanatoasa si exercitii fizice regulate reprezinta una dintre cele mai utilizate si naturale metode.

Top 5 ceaiuri de slabit bune

AdNatura

Ceai verde de slabit AdNatura -Pareri

Ceaiul verde AdNatura este util in orice cura de slabire marind rezistenta corpului pentru exercitiile fizice, contribuind la arderea grasimilor si oferind un plus de energie. Totodata, are efect antioxidant, de prevenire a imbatranirii, intareste sistemul imunitar, stopeaza formarea tartrului si a cariilor, curata rinichii, imbunatateste memoria si concentrarea, lupta impotriva diabetului.

Se recomanda consumul de 2-3 cani de ceai verde pe zi, plicul fiind infuzat timp de 5 minute. Pentru slabit, este indicata ingerarea cu aproximativ 30 de minute inainte de masa pentru a inhiba pofta de mancare.

Fares Silueta Perfecta

Ceai de slabit Fares -Pareri

Ceaiul de slabit Fares contribuie la eliminarea kilogramelor in plus si la mentinerea unei greutati corporale normale deoarece favorizeaza detoxifierea organismului prin diureza si laxatie. Are efect de drenaj si inlaturare a reziduurilor metabolice, favorizand simultan arderile. Ingredientele continute sunt: frunze de senna(Sennae folium), flori de hibiscus(Hibisci flos), ceai verde(Theae folium), flori de soc(Sambuci flos), seminte de lucerna(Medicaginis semen), Ortosiphon(Ortosiphonis herba), ulei esential de portocale(Aurantii aetheroleum) si extract de Aloe vera.

Pentru preparare, se toarna 200 ml de apa clocotita pentru un plic de ceai si se lasa la infuzat 15 minute. Se recomanda administrarea a 2 cani pe zi(dimineata si seara), neindulcit si neasociat cu alimentatia , timp de 6-8 saptamani, urmand o pauza de 1 luna.

Naturavit

Ceai de slabit Naturavit -Pareri

Ceaiul de slabit Naturavit are un efect laxativ care grabeste tranzitul intestinal, elimina excesul de apa din organism si favorizeaza arderile. Alaturi de o alimentatie corecta si sport, este un aliat de nadejde in lupta cu kilogramele. Peste un plic de ceai, se toarna 250 ml apa clocotita si se lasa 5-8 minute la infuzat. Ingredientele incluse in amestec sunt: frunze de senna, menta, ceai negru, flori de hibiscus, varga de aur(Solidago virga-aurea) si radacina de leustean.

Solaris

Ceai de slabit Solaris -Pareri

Ceaiul de slabit Solaris contine rooibos(Aspalathus linearis), iarba de lamaie(Cymbopogon citratus), menta(Mentha piperita), parti aeriene de mate(Ilex paraguariensis), radacini de ghimbir(Zingiber Officinale), radacini de lemn dulce(Glycyrrhiza glabra), seminte de in(Linum usitatissimum), fructe goji(Lycium barbarum), frunze de senna(Cassia angustifolia), parti aeriene de volbura(Convolvulus arvensis) si seminte de Chia(Salvia hispanica).

Ofera organismului energie, este benefic arderii grasimilor, determina cresterea motilitatii intestinelor si inhiba senzatia de foame. Un plic de ceai se lasa la infuzat 3-5 minute in apa clocotita, se consuma 2-3 cani pe zi in cure de 3-4 saptamani, urmand pauza de 2 saptamani.

Alevia

Ceai de slabit Alevia -Pareri

Complexul de slabit Alevia contine ingrediente care sustin mentinerea greutatii corporale normale, eliminarea excesului de tesut adipos prin reglarea tranzitului intestinal si functionarea normala a glandelor superioare. In amestec, sunt incluse: frunze de rooibos(aspalathus linearis) 40.7%, frunze de ceai verde(Camellia sinensis) 39.2%, fructe de mar(Malus domestica) 17.9%, aroma de ananas 2%, radacini de ginseng siberian(Eleutheroccocus senticosus) 0.1% si fructe de ananas(Ananas comosus) 0.1%.

Sunt imbinate proprietatile de slabire ale ceaiului maté cu cele ale celui verde, a ginsengului si ananasului. Astfel, se stimuleaza arderea grasimilor, se inhiba pofta de mancare si se energizeaza organismul. Pentru o cana de 200-300 ml se fierbe apa, se lasa la racit 1 minut si se toarna peste 1-2 plicuri de ceai, dupa care se tine la infuzat timp de 8-10 minute. Este recomandat consumul a 2-3 cani pe zi.

De ce am tinut cont

Mod de actiune

Un mod de actiune este accelerarea metabolismului si arderea mai rapida a caloriilor si lipidelor. Pentru acest scop, ceaiurile bune de slabit sunt cel verde, negru, alb, oolong, ginseng, rooibos etc.

Pe de alta parte, exista infuzii care sustin pierderea in greutate prin reducerea apetitului si oferirea unei senzatii de satietate(ceai de urzica, ceai de menta, ceai de ghimbir).

Anumite tipuri actioneaza prin detoxifierea organismului, eliminand toxinele: ceai de soc, ceai de papadie, coada calului, ceai de urzica etc. Acesta este un mod de slabire natural, fiind adesea recomandat in combinatie cu o dieta alimentara corespunzatoare si sport.

Ingrediente

Este important ca ceaiul sa contina ingrediente naturale din plante care nu au fost amestecate cu substante sintetice, majoritatea efectelor adverse fiind provocate de ingredientele artificiale.

Ceaiul verde pentru slabire

Ceaiul verde este cel mai cunoscut tip de ceai si este recomandat de catre diverse studii ca fiind cel mai eficient in lupta cu kilogramele in plus. In urma unei cercetari stiintifice in cadrul careia s-a analizat efectul ceaiului verde consumat 12 saptamani asupra persoanelor care sufera de obezitate, rezultatele sugereaza o reducere semnificativa a greutatii si circumferintei taliei. De asemenea, este bogat in catehina, un antioxidant natural care va stimula arderea grasimilor.

Ceaiul negru pentru slabire

Ceaiul negru a avut parte de mai multa oxidare decat cel verde, alb sau oolong, avand astfel o culoare mai inchisa. Dovezile stiintifice sustin scaderea in greutate dupa consumarea a trei cani de ceai negru zilnic timp de 3 luni. Exista mai multe amestecuri, printre care: Earl Grey, English Afternoon, Russian Caravan, Irish Breakfast si English Breakfast. O varianta fermentata este ceaiul Pu-erh, a carui aroma se imbunatateste o data cu trecerea timpului.

Ceaiul Oolong pentru slabire

Oolong este un tip de ceai traditional chinez care este partial oxidat si are o culoare care se incadreaza intre ceaiul negru si cel verde. Acesta poate accelera metabolismul si arderile de grasimi, contribuind la eliminarea kilogramelor suplimentare, alaturi de o dieta echilibrata, in aproximativ 6 saptamani.

Ceaiul de soc pentru salbire

Ceaiul de soc este cunoscut pentru proprietatile antioxidante, diuretice si laxative, in timp ce ceaiul de papadie are efecte depurative si sudorifice pentru a elimina toxinele și excesul de apă din organism.

Ceaiul alb pentru slabire

Ceaiul alb este obtinut prin procesare minima din plantele tinere, avand o aroma subtila si usor dulce. Cantitatea de catehina detinuta de acesta este comparabila cu cea a ceaiului verde, astfel accelerand metabolismul si prevenind formarea de noi grasimi.

Ceaiul de ghimbir pentru slabire

De-a lungul timpului, ceaiul de ghimbir a fost folosit pentru reducerea si tratarea inflamatiilor, dar este in aceeasi masura eficient in inlaturarea kilogramelor in combinatie cu o dieta echilibrata, in special pentru reducerea grasimii abdominale si a celulitei, stimuland eliminarea retentiei hidrice si reducand apetitul.

Ceaiul de urzica pentru slabire

Ceaiul de urzica pentru slabit are un efect tonic, este un bun detoxifiant si stimuleaza digestia. Are proprietati astrigente, diuretice, antioxidante si antiinflamatoare, continand simultan vitamine(A, B, C, K) si minerale(fier, crom, potasiu, zinc, fosfor etc).

Ceaiul Rooibos pentru slabire

Rooibos(redbush tea) este un ceai popular initial in Africa de Sud si raspandit in prezent pe tot globul. Este recunoscut pentru efectele asupra problemelor de greutate, afectiunile sistemului cardiovascular si cancer.

Ceaiul de salvie pentru slabire

Ceaiul de salvie poate aduce multe beneficii organismului, aplatizand abdomenul si fiind ideal in curele de slabire. Este antiinflamator, antiseptic, detoxifiant, bogat in vitamina A si C, favorizeaza transpiratia, previne retentia de apa si amelioreaza problemele digestive.

Ceaiurile de slabit eficiente pot contine si alte ingrediente precum: dafin, brusture, patrunjel, salcam, hibiscus, sanziene, cretisoara, chimen, leustean, rozmarin etc.

Indicele de masa corporala

Indicele de masa corporala(IMC) este un indicator care stabileste prin intermediul unui calcul statistic grupa de greutate in care se incadreaza o persoana. In functie de acest indice, poti decide daca este necesar sau nu sa pierzi cateva kilograme. Acesta poate fi calculat online.

Daca indicele tau este intre 25 si 30, este recomandata scaderea in greutate si poate fi efectuata cu ajutorul ceaiului de slabit, a suplimentelor alimentare naturale, a exercitiilor fizice si a unei diete echilibrate. In cazul in care indicele de masa corporala este peste 30, este indicata consultarea unui specialist pentru a stabili impreuna un program de nutritie potrivit.

Indicatii si posibile efecte adverse

• Nu se recomanda folosirea metodelor de slabit pentru persoanele cu indice de masa corporal(IMC) mai mic de 25.
• Ingerarea de ceai in exces poate duce la: constipatie, insomnie, diaree, lipsa de energie, ameteli din cauza demineralizarii, stari de voma, crampe intestinale, agitatie si irascibilitate. In aceste conditii, se sugereaza oprirea consumului.
• Nu este indicata utilizarea metodelor de slabit in cazul copiilor, femeilor insarcinate sau care alapteaza fara consultarea medicului.
• O dieta drastica poate provoca ameteli, lipsa de concentrare si oboseala, astfel se recomanda consumul ceaiurilor cu vitamine si minerale: urzica, anason, macese etc.
• Este recomandata reducerea consumului de ceai verde sau negru in a doua jumatate a zilei pentru a evita insomniile.

Intrebari frecvente